Здоровье легким шагом

Здоровье легким шагом

На базе отделения дневного пребывания «Легенда» пожилые люди с удовольствием и пониманием занимаются скандинавской ходьбой каждый вторник и четверг. Занятия повышают самооценку и уверенность в себе, улучшают качество жизни, способствуют общению с единомышленниками, позитивному отношению к жизни. Это важно в решении проблемы одиночества в пожилом возрасте.

Под руководством медицинской сестры Зайкиной Татьяны Александровны, отдыхающие обучаются технике ходьбы, правильному дыханию. Задача инструктора - научить пользоваться данным спортивным приспособлением, подобрать такой темп, чтобы нагрузка во время ходьбы была адекватна их физическому состоянию. В дальнейшем занятия скандинавской ходьбой продолжаются на свежем воздухе, независимо от времени года.

Овладев практическими навыками, человек получает несравненную пользу: повышение жизненного тонуса, укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, снижение лишнего веса без утомительных диет.

Многие из наших отдыхающих уже не первый год занимаются ходьбой с палками по два раза в неделю, и добились определенных успехов. Фадеев Виктор Михайлович не расстаётся с палками и очень благодарен за поддержку. Дьякова Надежда Михайловна не представляет себе жизнь без скандинавской ходьбы.

Все участники с большим удовольствием выполняют необходимые упражнения и отмечают, что каждая тренировка приносит хороший результат: они заряжаются энергией и  чувствуют себя бодрее. Пожилые люди  шагают по жизни с такой опорой под девизом «Сегодня рекорд - завтра норма!»

Заведующий ОДП «Легенда» Соколова Ирина Михайловна

                                      8 (35139) 4 - 13 - 78